Rustretching - это

Фитнес-студия по формированию женской красоты и гармонии

Попробуйте пробное занятие - бесплатно

ФитнесЗдесь вы не просто занимаетесь спортом. Учитесь слышать себя, любить себя и гордиться собой. Каждое упражнение — это не просто движение, это маленькая победа. Каждое занятие — это шаг к своей мечте.

НастроениеПриходите. Дышите. Двигайтесь.Вы достойны быть счастливой, здоровой и невероятно красивой

СчастьеПомните: счастье — это не идеальные параметры. Это уверенность, энергия и внутренний свет, который вы излучаете.Мы поможем зажечь этот свет ещё ярче.

Убрать боли и зажимы в теле

Улучшить координацию и баланс

Отдохнуть от семьи

Раскрыть еще больше женственности

Найти приятный круг общения

Восстановиться после родов

Снять стресс и тревожность

Стать более гибкой

Улучшить осанку и похудеть

Дипломированные тренеры с опытом от 3-х лет

Небольшие группы до 16 человек или индивидуальные занятия

Tчат и живые встречи с тренерами и экспертами по темам здоровья и красоты

Все необходимое в зале 10+ спортивных предметов для проработки всех групп мышц

Просторная раздевалка и душевые со всем необходимым для женского ухода

50 минут

Любой уровень

Стретчинг

Сделайте шаг к новой себе - гибкой, легкой и уверенной. Поможем в этом без боли и страха, что не получится.

Подробнее

50 минут

Любой уровень

Pop Up (ягодицы, пресс, спина)

Поднимите настроение, сбросьте стресс и сделайте шаг к идеальной форме. Pop-up - это драйв, ритм и максимальная отдача!

Подробнее

55 минут

Любой уровень

BELLY DANCE

Не нужно быть профессионалом, чтоб начать. Позвольте себе окунуться в атмосферу загадочного Востока, раскрыть свою женственность и научиться говорить на языке танца.

Подробнее

50 минут

Любой уровень

Функционально - силовой тренинг

Это путь к сильному и гибкому телу! Укрепляем мышцы, улучшаем координацию и выносливость. Каждое упражнение приближает вас к лучшей версии себя.

Подробнее

Приятные
приглушенные тона

Свежий ремонт и самое
современное оборудование

Читстая водичка в кулере
и всегда свежие полотенца для клиентов

Приветливые консультанты на ресепшн
и шкафчики для личных вещей

Видеоэкскурсия

Зона ожидания

Входная зона

Залы и как проходят занятия

Фитнес-бар

Видео экскурсия

Видеоэкскурсия

Зона ожидания

Входная зона

Залы и как проходят занятия

Фитнес-бар

Видео экскурсия

До начала занятия узнают уровень подготовки, возраст, здоровье и цели каждого человека
Следят за правильным выполнением движений
Не дают чрезмерных нагрузок
Объяснят, зачем нужно каждое из упражнений
Дадут теоретические знания о работе мыщц

Все тренеры

#Стретчинг

#Pop - up

Абдулахидова Шахрузат

Создаю пространство, где каждая женщина может раскрыть свою природную грацию и силу.

Сертификаты

#Функционально - силовой тренинг

Расулова Хадя

Мы поможем вернуть тонус, избавиться от лишнего веса и обрести уверенность в себе.

Сертификаты

#Pop - up

Саидова Рузанна

Тренер по функ. силовой тренировке (с 2009 года). Что вы получите: упругие, рельефные ягодицы, сильные ноги и стабильный кор.

Сертификаты

#BELLY DANCE

Дика

Научу базовым элементам, плавности движений, координации и импровизации.

Сертификаты

Дезинфекция ковриков — после каждого гостя.

Обработка инвентаря антисептиками — ежедневно.

Вдохновляющий дизайн в стиле Instagram‑лакшери — заряжайтесь эстетикой перед тренировкой.

Полотенца для душа — в вашем распоряжении.

10+ спортивных предметов, как в элитном спортклубе

Коврики

Болстеры

Ленты Эспандер

Блоки

Гантели

Изотоническое кольцо

Степ-платформа

Глайдинг для скольжения

Фитнес-бар и кухня здорового питания

Не только занимаетесь, но полезно и вкусно питаетесь

Меню составлено диетологом нутрициологом сбалансировано по белкам, жирам, углеводам исходя из индивидуальных целей

#похудение #поддержание #набор_мышц

Готовые наборы еды для разогревания в микроволновой печиГорячие и холодные напитки: чай (разные виды), кофе (разного вида), фреши, вода

Смотреть все меню