Функционально - силовой тренинг

Это путь к сильному и гибкому телу! Укрепляем мышцы, улучшаем координацию и выносливость. Каждое упражнение приближает вас к лучшей версии себя.

Удобное расписание выбирай время для тренировки с 09:00 до 21:00

Любой формат занятий: групповой, индивидуальный.

Онлайн запись 24/7 через сайт или приложение

1
Дипломированные тренеры с опытом от 3-х лет
2
Небольшие группы до 16 человек или индивидуальные занятия
3
Tчат и живые встречи с тренерами и экспертами по темам здоровья и красоты
4
Все необходимое в зале 10+ спортивных предметов для проработки всех групп мышц
5
Просторная раздевалка и душевые со всем необходимым для женского ухода

Слышим вас

И каждый день помогаем

Убрать боли и зажимы в теле

Улучшить координацию и баланс
Отдохнуть от семьи
Раскрыть еще больше женственности
Найти приятный круг общения
Восстановиться после родов
Снять стресс и тревожность

Стать более гибкой

Улучшить осанку и похудеть
У нас максимально доброжелательный и мотивирующий подход

Позитивная атмосфера в студии создает правильный настрой и ощущение уюта

Посмотрите, как проходят занятия

Небольшие группы до 16 человек
7-10 минут
Разминка

45 минут
Основная программа

5 минут
Заминка

Посмотрите, как проходят наши занятия:

Приходите самим прочувствовать атмосферу
на бесплатном пробном занятии

Записаться на пробное занятие

Площадь зала: 100м2

Инвентарь и залы

В зале есть все для безопасной и качественной проработки каждой мышцы

Дезинфекция ковриков — после каждого гостя.

Обработка инвентаря антисептиками — ежедневно.

Вдохновляющий дизайн в стиле Instagram‑лакшери — заряжайтесь эстетикой перед тренировкой.

Полотенца для душа — в вашем распоряжении.

10+ спортивных предметов, как в элитном спортклубе

Коврики

Болстеры

Ленты Эспандер

Блоки

Гантели

Изотоническое кольцо

Степ-платформа

Глайдинг для скольжения

Ответьте на 4 вопроса

Ответьте на 4 вопроса и получите скидку 10 % на первый абонемент + подарки

Что вы хотите почувствовать и получить от тренировок в rustretching?
Как вы оцениваете свой уровень сейчас?
В какой атмосфере вам будет приятнее и эффективнее заниматься?
Есть ли особенности, которые важно учитывать на тренировках?
Последний шаг
Оставьте имя и телефон, чтобы получить 10% скидку на первый месяц тренировок.
Назад
Далее
Внесите данные
и нажмите кнопку далее
online
Здравствуйте, меня зовут Шахрузат и я помогу вам понять какой формат занятий вам подойдет
Всего 4 вопроса и вы получите:
  • Скидка 10% на любой абонемент
  • Чек-лист: 
    Топ-10 упражнений для расслабления после рабочего дня
Доступные каждому

Абонементы на посещение

При бронировании со счета списывается оплата за тренировки и ведется учет количества посещений. Нет привязки к точным дням и времени

Разовое посещение
1000₽
Записаться
Первое посещение
1000₽ 299 ₽
Записаться
Онлайн оплата
Рассрочка

Абонементы на посещение в любое время

12 тренировок
  • Действует 5 недель
  • 3 дня заморозки
6000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
156 тренировок
  • Действует 13 мес
  • 30 дней заморозки
54000 ₽/мес 72000 ₽/мес

Стоимость одного посещения

800 ₽/мес 1 200 ₽/мес
Записаться
При бронировании со счета списывается оплата за тренировки и ведется учет количества посещений. Нет привязки к точным дням и времени
Июнь 2024 года

Выгодные предложения

Абонемент
30%
Скидка 30% на годовой абонемент студентам

При предъявлении студенческого

  • Если тебе от 16 до 23 лет
  • Очники, заочники, очно-зачное отделение
Подробнее
70%
пробное занятие
Скидка 70% на первое посещение
  • Если тебе от 16 до 23 лет
  • Очники, заочники, очно-зачное отделение
Подробнее
Профессиональная команда

Дипломированные тренеры

с опытом от 3-х лет
  • До начала занятия узнают уровень подготовки, возраст, здоровье и цели каждого человека
  • Следят за правильным выполнением движений

  • Не дают чрезмерных нагрузок
  • Объяснят, зачем нужно каждое из упражнений
  • Дадут теоретические знания о работе мыщц
Все тренеры
Выберите подходящий номинал

Подарочные сертификаты

Гарантируем 100% безопасность тренировок

Контроль техники – тренер корректирует ошибки, следит за осанкой

Избегаем чрезмерных нагрузок – постепенно увеличиваем амплитуду движений

Следим за дыханием – глубокий вдох перед растяжением, плавный выдох при углублении позы

Используем правильное оборудование – коврики, ремни, блоки для поддержки

Проводим разминку перед занятием – разогреваем мышцы перед растяжкой

Программа адаптирована под любой возраст и уровень физического состояния

Не рискуйте! Занимайтесь с профессионалами
Без контроля тренера можно получить травму:
  • Растяжение
  • Разрыв связок
Ошибки в технике могут привести к перегрузке суставов

«До - после» наших клиентов

Абдулахидова Шахрузат
26 лет
3 месяца
До
После
Клиент 2
30 лет
2 месяца
До
После
Когда будет видимый результат?
Уже через 3 недели регулярных занятий
улулчшится осанка, подвижность суставов и гибкость
Записаться
Выбирайте то, что подходит

100+ девушек уже увидели изменения в жизни

Очень довольна занятиями по стретчингу! Тренер — просто супер: чётко объясняет, помогает с техникой и поддерживает на каждом этапе. Зал отличный: чистый, с хорошим освещением. Условия — то что надо для комфортных тренировок. Буду ходить ещё!

Amina

Хочу сказать огромное спасибо за потрясающие занятие по функционально- силовому тренингу ! Особенно впечатлил тренер — профессионал с большой буквы. Он не просто даёт упражнения, а следит за каждым, поправляет, если нужно, и мотивирует идти дальше. Зал очень уютный: всё необходимое оборудование есть, атмосфера располагает к работе над собой. Условия идеальные — комфортно, чисто, удобно. После тренировки чувствую себя лёгкой и наполненной энергией. Очень рада, что нашла это место!

Lena G.

Небольшая, уютная студия по стретчингу. Искала для себя новую студию и преподавателя, поближе к дому. Полностью довольна и самим местом и тем, как проводит занятия тренер Шахру. Попадание в десяточку! Всё, как мне нужно :)))

Daria P.

Вчера впервые посетила занятия по Pop-up. Преподаватель мне очень понравился, постоянно подходила, поправляла меня. Чувствуется подход к каждому, кто был в зале.

Но меня расстроил один момент. Когда я позвонила для записи на занятие, я сообщила администратору, что я новичок. На одно время было 2 занятия, и я попросила записать туда, где можно справится новичку. Не понимаю зачем меня записали в продвинутую группу. Чувствовала себя совершенно не комфортно в этой группе.💓💓💓

Safia R.

Посещаю занятия по стретчингу уже год и полностью довольна. Тренер демонстрирует высокий уровень профессионализма: грамотно выстраивает программу, учитывает индивидуальные особенности. Зал оборудован всем необходимым, поддерживается чистота и порядок. Условия для тренировок отличные — всё организовано на высоком уровне. Рекомендую!

Camilla Dadaeva

Стретчинг тут — то, что доктор прописал! 😍 Тренер — волшебник, всё объясняет понятно и помогает на каждом шагу. Зал шикарный: чистый, светлый, с классным оборудованием. Условия на 10/10, чувствую себя после тренировки на миллион! Обязательно вернусь! ✨

Madina Kh.

Выбрала этот зал для стретчинга из‑за хороших отзывов — и не прогадала! Тренер очень внимательный: подбирает нагрузку, следит за техникой, отвечает на все вопросы. Сам зал — образец комфорта: удобные коврики, приятная температура, есть раздевалка и душ. Условия действительно хорошие — чувствуется, что о клиентах здесь заботятся. Очень довольна и планирую продолжить занятия!

Suleymanova Asiyat

Ух, какая крутая функциональная силовая тренировка! Зал — просто мечта: новенький, стильный, пахнет свежестью? весь инвентарь имеется . Тренер — суперпрофессионал и при этом очень душевный человек. Он сразу заметил, что я немного волнуюсь (я новичок), успокоил, подробно рассказал про каждое упражнение, показал, как делать правильно, и всё занятие был рядом — подбадривал и помогал. Видно, что ему реально важно, чтобы у всех всё получалось. Условия — огонь: удобные коврики, достаточно места, есть вода всегда в доступе. В общем, я в полном восторге и уже записалась на следующую тренировку!

Saida Nurmagomedova

Новый зал впечатляет: свежий ремонт, современное оборудование, продуманная планировка. На функциональной силовой тренировке тренер проявил себя как опытный специалист — учёл мои цели и особенности, подробно объяснил каждое упражнение и корректировал технику. Особенно ценно, что он обратил внимание на мои ограничения по здоровью. Условия отличные: просторная студия, небольшое количество людей в группе, удобные душевые. Однозначно рекомендую!

Marina

Первый раз попробовала направление поп -ап, и осталась в восторге. Классная тренировка на все группы мышц в новеньком зале! Всё такое свежее и стильное, оборудование в идеальном состоянии. Тренер — профессионал и очень внимательный: показал, как делать упражнения, и всё занятие был рядом. Не раздумывая взяла абонемент на месяц!

Светлана Г.

Восторженные впечатления от занятий у Дики! Преподаватель — просто супер: объясняет чётко, показывает наглядно, создаёт такую лёгкую и тёплую атмосферу, что раскрепощаешься с первого занятия. Движения начинают получаться почти сразу, а главное — получаешь кайф от процесса! Студия — отдельная радость: светлая, стильная, яркая — глаз радуется. Хочется приходить снова и снова!

Малика

Rustretching —
это сообщество людей

поддерживающих друг друга
Чайные
церемонии
Скидки
от партнеров
Выезды
на природу
Тренировки
под открытым небом
Групповые
медитации

Мобильное
приложение

#Оформление абонемента

#Расписание
#Запись на занятия
#Акции и скидки
#Акции и скидки
#Информация о тренерах
Скачать
под ваше устройство